Her gün Kola içtiğinizde sağlığınızı nasıl etkiler?.

"Her gün koka kola içtiğinizde başınıza bunlar gelir."

Pek çok kişi alışveriş sepetine düzenli olarak kola gibi şekerli meşrubatlar koyuyor. Hafif versiyonları bile sağlığımıza çok zararlı olabilir.

Aslında kola ve diğer şekerli meşrubatların sağlıklı olmadığını biliyoruz. Light versiyonları da çoğu zaman pek iyi olmuyor, çünkü şeker ve kalori içermemelerine rağmen tıpta tartışmalı olan yapay tatlandırıcılar içeriyorlar. Peki kafeinli içecekleri tüketmek sağlığımızı nasıl etkiliyor? En önemli etkileri derledik.

Her gün kola içerseniz başınıza gelebilecek 5 şey

1. Cilt durumu kötüleşir

Kola içmek kan şekeri seviyesini yükseltir, bu da akne ve diğer cilt sorunlarına yol açabilir. Ancak içeriğindeki kafein aynı zamanda cildimizin nemini alarak zarar veriyor. Bu durum cildin kurumasına ve dolayısıyla yaşlanmasına, kırışıklıkların oluşmasına neden olur.

2. Dişleri çürütür

Şeker dişlere zarar verir ve diş çürümelerine neden olur. Ancak şekersiz diyet kola bile dişleriniz için pek sağlıklı değil: Her iki versiyon da diş minesine saldıran büyük miktarda asit içeriyor. Yapılan bir araştırmaya göre özellikle fosforik asit dişlere zararlı.

3. Kan basıncı yükselir

Kolanın içindeki şeker tansiyonu yükseltir. Ancak yapay tatlandırıcı içeren light versiyonunu seçenler bile bu etkiye karşı bağışık değil: Tuz ve kafein içeriği de kan basıncımızı olumsuz etkiliyor. Yapılan bir araştırma, kola tüketiminin artmasının kan basıncını artırabileceğini öne sürüyor.

4. Tat alma duyusu zarar görür

Kola, şekerle veya yapay tatlandırıcılarla karıştırılmış olsun, çok tatlı bir tada sahiptir. Bir araştırmanın öne sürdüğüne göre, bu yoğun tatlılık dildeki tat tomurcuklarının körelmesine neden olabiliyor. Bu durum, diğer tatları artık o kadar yoğun algılamamamıza ve sonuç olarak yiyeceklerimize daha fazla tuz ve tatlılık eklememize yol açabilir.

5. Çeşitli hastalık riskleri artar

Yapılan araştırmalara göre kola ve benzeri meşrubat tüketimi bunama, diyabet ve kalp damar hastalıkları gibi hastalıkların riskini artırabiliyor. Sıçanlar üzerinde yapılan bir başka çalışmada da, içeceğin böbrek ve karaciğer fonksiyonlarımızı olumsuz yönde etkileyebileceği ortaya konuldu. Üstelik şekersiz ve kalorisiz light versiyonu bile daha sağlıklı olmayabilir, çünkü içindeki yapay tatlandırıcılar da sağlığınıza zarar verebilir.