isminiz : sifreniz : Guvenlik Kodu :686731 Hatirla :

  Kalbimingulu Kalplerin ve Sevginin Bulustugu Site Kalbimingulu-Forumu || Erkekler Sakli sorunu
   Horlama Sebebi Nedir Uyurken Neden Horlanir

14.02.2021 21:15 Okunma Sayisi 171 Defa
Kervanlar
[Genel sorumlu]



Mesaj sayisi : 379
Giris sayisi : 2722
Konu puani : 0  Toplam P : 107
Konuya Puan ver
uye bilgileri
  • Horlama sebepleri nedir? Uyurken neden horlanır? birçok kişinin merak ettiği bir konudur.
  • Siz de bu sorunun neden kaynaklandığını merak ediyorsanız işte cevapları ve iyi gelen yöntemler

  • Horlama geceleri sıklıkla karşılaşılan sorunlardan birileridir.
  • Bu sorun hem kişinin kendisini hem de etrafındaki kişileri rahatsız etmektedir.
  • Peki Horlama sebepleri nedir? Uyurken neden horlanır? İyi gelecek yöntemler nelerdir?
  • Tüm bu merak edilen soruların cevaplarını haberimizde bulabilirsiniz

  • HORLAMA SEBEBİ NEDİR? UYURKEN NEDEN HORLANIR?

  • Horlama birçok sağlık sorununa bağlı olarak gelişebilir. Genellikle horlama burun,
  • ağız ve boğaz yapısının yanı sıra yaşam tarzı alışkanlıklarına da bağlı olarak gelişebilir.
  • Kesik kesik başlayan horlama birden kesilip devam ediyorsa bu altta yatan hastalıklara bağlı gelişebilir.
  • Bunun dışında kişi, gün içindeki yorgunluğuna da bağlı olarak horlayabilir.
  • Uzun dönem devam eden, kesik kesik bir anda nefes alma ile devam eden,
  • ve sürekli bir horlama söz konusuysa bu durumun mutlaka araştırılması gereklidir.
  • Horlamanın bazı nedenleri ise;

  • Burun, boğaz ve çene şekli ile ilgili sorunlar
  • Uvula (halk arasında küçük dil olarak da bilinir) veya yumuşak damak şişmesi
  • Bademciklerin ve adenoidlerin şişmesi
  • Soğuk algınlığı veya alerji
  • Aşırı kilo
  • Alkol tüketimi
  • Uyku ilacı almak
  • Antihistaminik kullanmak
  • Hamile olmak
  • Uyuma şekli
  • Yorgunluk
  • Yüksek tansiyon
  • Kalp hastalıkları
  • Uyku apnesi
  • Yeterince uyuyamamak


  • HORLAMAYA İYİ GELEN YÖNTEMLER NELERDİR?

  • Horlama karşısında hayatınızda ufak değişiklikler meydana getirerek bu sorundan kurtulmanız mümkündür.

  • Horlamaya çözüm olabilecek çözümlerden biri yatış pozisyonunun değiştirilmesidir.
  • Horlayan kişinin sırt üstü yatmamasına özen gösterilmelidir.
  • Alkol tüketimi sınırlandırılmalı, yatmadan saatler önce tüketim sonlandırılmalıdır.
  • Sigara tüketimi bırakılmalıdır.
  • Kilo kontrolü yapılmalı, vücutta bulunan fazla yağların ağırlık yapmasını önlemek için zayıflanmalıdır.
  • Uykudan saatler öncesinde ağır besinlerin tüketimi sonlandırılmalıdır.
  • Nefes alma teknikleri geliştirilmeli, gerekirse uzman desteği alınmalı ve ciğerlerin kapasitesi genişletilmelidir.
  • Burun tıkanıklığı ile horlama problemi direkt olarak bağlantılıdır,
  • ve birbirini tetiklediği için burun kanallarının açık olmasına dikkat edilmelidir.
  • Sedanter değil, sportif bir hayat tarzı benimsenmeli ve vücudun dengesi korunmalıdır.
  • Yastık, vücuda oranla yüksek kalacak şekilde konumlandırılmalıdır.


  • HORLAMA NASL TEDAVİ EDİLMEKTEDİR?

  • Uyku sırasında solunumun kesilmesine neden olmayan bu tip horlamalar, uyku pozisyonunun değiştirilmesi,
  • daha yüksek yastıkta uyunması, fazla kiloların verilmesi, hafif yiyecekler tüketilmesi,
  • alkol ve sigara kullanımının bırakılması ve burun bandı kullanılması gibi çözümler de önlenebilir.
  • Horlama nasıl geçer sorusuna verilebilecek en basit yanıt budur.

  • Ancak tüm bunlara rağmen horlama şiddeti azalmıyorsa kişi kulak burun boğaz uzmanına başvurmalıdır.
  • Hekim tarafından yapılan muayene ve ek tetkikler sonucunda horlamaya neden olan etkenler saptanır ve uygun tedavi düzenlenir.
  • Bazı durumlarda multidisipliner bir yaklaşım ile ağız içi alet kullanımı önerilebilir.
  • Ağız içi alet, diş hekimleri tarafından kişiye özel olarak yapılan, uyku öncesi ağza takılarak,
  • dilin arkaya doğru hareket etmesini engelleyen ve ağız içi boşluğun artırılmasını sağlayan bir tür protezdir.
  • Bir diğer tedavi yöntemi de cerrahi operasyondur. Ancak basit horlamaya bağlı olarak operasyon yapılmadan önce,
  • kişinin uyku laboratuvarında yatırılması ve uykusunun incelenmesi gerekir.
  • Bazı durumlarda horlama, rahatsızlık olarak değil, bir belirti olarak da ortaya çıkabilir.
  • Tıkayıcı uyku apne sendromu olarak adlandırılan bu rahatsızlık dünya çapında %3 oranında görülse de,
  • 50 yaşın üzerindeki kilolu erkeklerde bu oran %50'ye kadar yükselir.
  • Uyku apnesi tedavi edilmediğinde kalp ve beyin damarları etkilenir.
  • Cinsel isteksizlik, migren, yüksek tansiyon gibi rahatsızlıkların yanı sıra kalp krizine de yol açabilir.



Facebook Google Ding delicios yahoo
                               Sende Oy ver : 0-Kisi:Puani : 0

     

Bunlarda Belki ilginizi Cekebilir Tikla.
Acan
Forum istatistikleri
Horlama Sebebi Nedir Uyurken Neden Horla..
Kervanlar
Forumdaki 18 Kategoride 58 Forum var, Bu forumlara acilan 482 Konuya 547 Cevap yazildi..
uye :  Misafir : 33 Toplam : 33 Rekor :
Aktif uyeler  Aktif uye yok..
Genel Sorumlu - Yonetici - Forum Yoneticisi - Editor - VIP uye
iyiki Dogdunuz Nice yillara.. Bugun Dogan yok!

Site: 0,19 Yuklendi.