Kadinlari_Atesleyecek_10_Oneri

Metabolizmanizin yavas çalistigini düsünüyorsaniz size önerdigimiz bu yöntemlerle daha hizli çalisan bir metabolizmaya sahip olabilirsiniz.

1-Kahvalti Yapmak

Güne kahvalti ile baslamak gece boyu yavaslamis olan metabolizmayi hizlandirma konusunda en etkili yoldur. Özellikle peynir, süt gibi protein kaynaklari tüketmek metabolizmanizin daha hizli çalismasini saglar.

2-Dengeli Beslenmek

Protein, karbonhidrat ve yaglar yönünden dengeli beslenmek vücudunuzun ihtiyaç duydugu besin ögelerini almasini saglar. İhtiyacini karsilayan metabolizma hizli çalisir.

3-Lifli Beslenme

Tam tahil ununun, tam tahilli mamullerin, sebzelerin, meyvelerin düzenli ve yeterli

içerigin devami sadece üyeler içindir!

Tikla Haberin devamini oku