isminiz : Şifreniz : Güvenlik Kodu :854700 Hatirla :

  Kalbimingulu Kalplerin ve Sevginin Bulustugu Site Kalbimin Gülü Forumuna HoÅŸgeldiniz || Bayanlar icin Guzellik salonu
   Dogal sac bakimi nasil yapilir

15.02.2021 21:51 Okunma Sayisi 770 Defa
Siyahinci
[Onbasi]



Mesaj sayisi : 27
Giris sayisi : 21
Konu puani : 0  Toplam P : 0
Konuya Puan ver
uye bilgileri
  • saÄŸlıklı ve gür saçlar için mutfağınızdan eksik etmemeniz gereken 10 besini anlattı, önemli bilgiler verdi.

  • Mandalina
  • Mandalina C vitamini içeriÄŸi sayesinde, saç tellerini besleyen
  • kılcal damarları güçlendiren kolajen üretimine yardımcı oluyor.
  • Aynı zamanda vücuttaki demir emilimini artırarak saçı güçlendiriyor.
  • Mandalinadaki B vitaminleri de saçın daha hızlı uzamasını saÄŸlıyor,
  • saç kaybını azaltıyor ve beyazlama sürecini yavaÅŸlatıyor.
  • SaÄŸlıklı saçlar için her gün 2-3 adet küçük boy mandalina tüketmenizde fayda var.

  • Somon
  • Somon, saÄŸlıklı omega-3 yaÄŸ asitlerinden zengin bir balık.
  • Vücudumuz bu saÄŸlıklı yaÄŸları kendisi üretemediÄŸi için yiyecek veya takviyelerden almanız gerekiyor.
  • Omega 3 sayesinde saçlar daha parlak ve canlı görünüyor.
  • Haftada 2 kez somon balığı tercih edebilirsiniz.

  • YoÄŸurt
  • YoÄŸurt, B5 vitamini olarak adlandırılan, pantotenik asit içeriyor.
  • Bu vitamin sayesinde saç incelmesi ve saç dökülmesi problemlerini önlüyor.
  • B5 vitamini saç derisindeki kan akımını hızlandırarak
  • saç derisini de koruyucu yapıya sahip. Günde 2 kase yoÄŸurt tüketebilirsiniz.

  • Havuç
  • Havuç, Beta karoten, yani A vitamini yönünden zengin bir besin.
  • Vücut tarafından sebum yapmak için A vitamini gerekiyor.
  • Sebum tüylerimizin oluÅŸturduÄŸu yaÄŸlı bir madde ve saÄŸlıklı bir kafa derisi için doÄŸal bir bakım saÄŸlıyor.
  • Sebum olmadan kepekli ve kuru saç problemi yaÅŸanabiliyor.
  • Bu nedenle A vitamininden zengin olan havucu kışın salatalarınızdan eksik etmeyin.

  • Tarçın
  • Vücutta kan dolaşımını artırması sayesinde saç köklerine oksijen ve besin taşınmasına katkıda bulunuyor.
  • Bu etkisiyle saç köklerini güçlendiriyor ve bakım yapıyor.
  • Tarçını çayınıza ya da meyvelerin üzerine ekleyerek tüketebilirsiniz.

  • Yumurta
  • Vücutta biyotin eksikliÄŸi saç kırılmalarına sebep oluyor ve saç derisinde kepeklenme yapıyor.
  • Yumurtada yüksek miktarda biyotin bulunuyor. Biyotin suda çözünebilen bir B vitamini.
  • Yumurta aynı zamanda en iyi protein kaynağı.
  • Bu sayede protein yapıda olan saçı besliyor
  • ve saÄŸlığını koruyor. Her gün 1 adet yumurta tüketebilirsiniz.

  • Yulaf
  • Yulaf, saçın büyümesini hızlandıran, kalın ve saÄŸlıklı hale gelmesini saÄŸlayan demir,
  • lif, çinko, omega-3 yaÄŸ asitleri ve çoklu doymamış yaÄŸ asitleri bakımından zengin bir besin.
  • Yulafı sütle piÅŸirdikten sonra içerisine meyve, kuruyemiÅŸ ve tarçın ekleyip kahvaltıda tüketebilirsiniz.

  • Mercimek
  • Protein, demir, çinko ve biyotin içeren mercimekte bol miktarda folik asit de bulunuyor.
  • Folik asit, cilt ve saç derisinde kırmızı kan hücrelerinin yapısını besliyor.
  • Saç derisinin oksijene doymasını saÄŸlıyor. Bu özellikleri sayesinde yeni
  • saç oluÅŸumuna zemin hazırlıyor ve saçları güçlendiriyor.
  • MercimeÄŸi salatalarınızda veya tencere yemeÄŸi olarak haftada 2-3 kez tüketebilirsiniz.

  • Ispanak
  • Ispanak A vitamini, demir, beta karoten, folat ve C vitamini içeriyor.
  • Bu mineraller saç ve saç derisi için çok önemli. Saçları nemlendiriyor ve güçlendiriyor.
  • Demir saçlar için özellikle önemli bir mineral.
  • Vücutta demir eksikliÄŸi saç dökülmesinin baÅŸlıca nedenini oluÅŸturuyor.
  • Ispanak demir içeriÄŸi zengin bir besin.
  • Yine demir içeriÄŸi zengin olan kırmızı et ile birleÅŸtiÄŸinde biyo yararlılığı artıyor.
  • ÖrneÄŸin kıymalı ıspanak yemeÄŸi demir açısından zengin bir besin olup, saç dökülmesi yaÅŸayanlar için doÄŸru bir besin tercihi.

  • KuruyemiÅŸ
  • KuruyemiÅŸler E vitamini, selenyum ve çinkodan zengin besinlerden.
  • Bu mineraller sayesinde saç yapısını güçlendiriyorlar.
  • Kaju, içerdiÄŸi yüksek biyotin ile saçın saÄŸlıklı uzamasını saÄŸlıyor.
  • Ceviz de içerdiÄŸi elastin sayesinde saç kırılmalarını engelliyor.
  • Özellikle antepfıstığı erkeklerde görülen kellik problemine iyi geliyor.
  • Her gün 2 tam ceviz veya 10 adet kaju/antep fıstığı tüketebilirsiniz.



Facebook Google Ding delicios yahoo
                               Sende Oy ver : 0-Kisi:Puani : 0

Ayten26
[Yeni Asker]



Mesaj sayisi : 6
Giris sayisi : 2
Toplam P : 0
uye bilgileri
eline saglik



12.03.2021 19:25:32
        

[1]
     

<
Bunlarda Belki ilginizi Cekebilir Tikla.
Acan
Forum istatistikleri
Dogal sac bakimi nasil yapilir..
Siyahinci
Ust tarafa nasil sabit menu yapilir kodl..
Kervanlar
Forumdaki 18 Kategoride 58 Forum var, Bu forumlara acilan 487 Konuya 553 Cevap yazildi..
üye :  Misafir : 116 Toplam : 116 Rekor :
Aktif uyeler  Aktif uye yok..
Genel Sorumlu - Yonetici - Forum Yoneticisi - Editor - VIP uye
iyiki Dogdunuz Nice yillara.. adembaba123 ,  Soner , 

Site: 2,48 Yuklendi.