Çok Uygulanan Popüler Diyet

Diyetisyen Emre Uzun zamaninda çok ragbet görmüs ancak 2018 yili için demode olmus diyetleri siraladi İste neden artik terk edilmeleri gerektikleri ve demode ol

Diyetisyen Emre Uzun zamaninda çok ragbet görmüs ancak 2018 yili için demode olmus diyetleri siraladi İste neden artik terk edilmeleri gerektikleri ve demode olma nedenleri DEMODE DİYETLERİN LİSTESİ Intermittent Fasting Diyeti IF ya da Aralikli Oruç Tutma Diyetinin mantigi basit Teoride aç kalip sonra besleniyorsunuz Bu da sagliginizi performansinizi ve vücut kompozisyonunu gelistirmek için yapiliyor Altin kurali su Yemek yiyerek geçirdiginiz sürenin aç kaldiginiz süreden kisa olmasi gerekiyor ve bu sayede vücut açlik çekerken biriktirdigi yaglari yakiyor Ama öyle olmuyor Kalori kaybina yönelik diyetlerle kiyaslandiginda IF diyeti son derece etkisiz Uzun süre açlik çekenlerin yeme saatlerinde asiri yemesi de bu diyeti ise yaramaz kiliyor Elma Sirkesi Diyeti Ilik su