Metabolizmanizin yavas çalistigini düsünüyorsaniz size önerdigimiz bu yöntemlerle daha hizli çalisan bir metabolizmaya sahip olabilirsiniz 1Kahvalti Yapmak Güne kahvalti ile baslamak gece boyu yavaslamis olan metabolizmayi hizlandirma konusunda en etkili yoldur Özellikle peynir süt gibi protein kaynaklari tüketmek metabolizmanizin daha hizli çalismasini saglar 2Dengeli Beslenmek Protein karbonhidrat ve yaglar yönünden dengeli beslenmek vücudunuzun ihtiyaç duydugu besin ögelerini almasini saglar İhtiyacini karsilayan metabolizma hizli çalisir 3Lifli Beslenme Tam tahil ununun tam tahilli mamullerin sebzelerin meyvelerin düzenli ve yeterli tüketimi özellikle bagirsaklarin düzenli çalismaya devam etmesi için gerekli olan besin lifini içerir 4Yeterli Su İçmek Vücutta